栄養だより 第４８号　～ 『食事』と『ストレスに負けない身体づくり』 ～

　管理栄養士 による 栄養だより の第48号です。

　今回のテーマは「 『食事』と『ストレスに負けない身体づくり』 」です。

　5月になりゴールデンウィークも終わりました。
　メンタルヘルスの問題は5月に限ったことではありませんが、環境が新しくなってひと段落がついたこの時期は「5月病」という言葉があるぐらい心身の不調が起こりやすいとされる時期でもあります。

　今回の 栄養だより では、食事とストレスの関係やストレス予防に効果的と考えられる栄養素などを取り上げています。

　ストレスに気づいたらまず十分休養をとり、頑張り過ぎず、心身をいたわってください。

　院内に掲示しておりますので、来院された方は是非ご覧ください。また、ご希望の方には来院時にお渡しもできます。お気軽にお声がけください。

　栄養士による対面での栄養相談では、個々の患者さんに合わせた食事療法の一環として、レシピの提案なども行っております。ぜひご相談ください。